Pokochaj siebie i uwolnij się od zaburzeń odżywiania!
Odzyskaj zdrową relację z jedzeniem i sobą!
Pomogę Ci zbudować zdrową relację z jedzeniem i sobą, abyś mógł/mogła czuć się pewniej i lepiej we własnym ciele. Wspólnie znajdziemy drogę do równowagi, dzięki której zadbasz o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Cześć, jestem Monika!
Jestem psycholożką i psychodietetyczką. Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w odbudowie zdrowej relacji z jedzeniem – a tak naprawdę z samym sobą. Bo relacja z jedzeniem to coś znacznie więcej niż tylko to, co masz na talerzu. To sposób, w jaki myślisz o sobie, jak traktujesz swoje ciało i jak dbasz o swoje emocje i potrzeby.
Cześć, jestem Monika!
Jestem psycholożką i psychodietetyczką. Wspieram osoby dorosłe oraz młodzież w odbudowie zdrowej relacji z jedzeniem – a tak naprawdę z samym sobą. Bo relacja z jedzeniem to coś znacznie więcej niż tylko to, co masz na talerzu. To sposób, w jaki myślisz o sobie, jak traktujesz swoje ciało i jak dbasz o swoje emocje i potrzeby.
Pomagam osobom zmagającym się z:
- napadowym objadaniem się
- bulimią
- anoreksją
- ortoreksją
- efektem jo-jo
- napadowym objadaniem się
- bulimią
- anoreksją
- ortoreksją
- efektem jo-jo
- obsesją na punkcie jedzenia i wagi
- obniżonym nastrojem i depresją
- obsesją na punkcie jedzenia i wagi
- obniżonym nastrojem, depresją i brakiem motywacji
Sama kiedyś tam byłam – dlatego wiem, jak trudno jest się uwolnić, ale też jak bardzo warto. Pomogę Ci odzyskać życie pełne spokoju, radości i pewności siebie.
To miejsce stworzyłam dla Ciebie – jeśli szukasz zrozumienia, wsparcia i skutecznych narzędzi, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany.
Gotowa/y by zacząć zmianę?
Jak mogę Ci pomóc?
Współpraca psychodietetyczna 1:1
Kompleksowe, indywidualne wsparcie w odbudowie zdrowej relacji z jedzeniem i sobą. Pomagam uwolnić się od restrykcyjnych diet, kompulsywnego jedzenia i obsesji na punkcie wagi. Wspólnie znajdziemy drogę do równowagi, intuicyjnego odżywiania i akceptacji siebie.
Konsultacje online
Masz konkretny problem, z którym nie wiesz, jak sobie poradzić? Podczas konsultacji pomogę Ci go zrozumieć, przeanalizować schematy myślowe i zachowania, a także wskażę Ci pierwsze kroki, które możesz podjąć, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Konsultacje dla rodziców i opiekunów
Jeśli wspierasz bliską osobę z zaburzeniami odżywiania – pomogę Ci lepiej zrozumieć, z czym się mierzy. Otrzymasz konkretne wskazówki, jak wspierać z troską, ale też jak zadbać o siebie w tym procesie.
Sprawdź, która forma wsparcia będzie najlepsza dla Ciebie.
Dlaczego warto?
Co zmieni się w Twoim życiu?
Moja misja to pomóc Ci uwolnić się od ciężaru zaburzeń odżywiania i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki współpracy:
Odzyskasz wolność od zaburzeń odżywiania
Pożegnasz niezdrowe myśli i zachowania związane z jedzeniem oraz wyglądem.
Zbudujesz zdrową i intuicyjną relację z jedzeniem
Nauczysz się odżywiać w zgodzie z naturalnymi sygnałami głodu i sytości, bez poczucia winy.
Odbudujesz wewnętrzny spokój i pewność siebie
Odbudujesz pozytywny obraz siebie, zaczniesz patrzeć na siebie z akceptacją i szacunkiem do własnego ciała.
Zaczniesz czerpać satysfakcję niezależnie od wagi
Przestaniesz oceniać siebie przez pryzmat wyglądu i skupisz się na tym, co naprawdę ważne. Zaczniesz patrzeć na siebie z akceptacją i szacunkiem do własnego ciała.
Odzyskasz radość i swobodę w codziennym życiu
Zaczniesz cieszyć się jedzeniem, relacjami i aktywnościami bez lęku, wyrzutów sumienia i ograniczeń.
Monika Gwóźdź
mgr psycholog kliniczny, psychodietetyk
Zainspiruj się historiami innych kobiet!
Zobacz opinie klientek.
Psychologia i odżywianie
dwa słowa, jeden kierunek – droga do lepszego zdrowia.
PSYCHOLOGIA
Dobre zdrowie to kwestia psychiczna, fizyczna i społeczna, dlatego w moich wytycznych stosuję podejście holistyczne. Dzięki podejściu opartemu na dowodach jestem na bieżąco z najnowszymi badaniami z zakresu psychologii i żywienia.
ODŻYWIANIE
Wybór jedzenia to coś więcej niż tylko składniki odżywcze, to kultura, przyjemność, wspomnienia, społeczeństwo i styl życia jako całość. Moja pasja do odżywiania pomogła wielu klientom osiągnąć cele, dlatego codziennie eksperymentuje w kuchni, by znaleźć pożywne i kolorowe przepisy.
ZDROWIE
Moim zadaniem jest poprowadzić Cię, abyś mógł znaleźć równowagę w zakresie diety i zdrowia. Równowagę, która pozwala osiągnąć zamierzone cele, zachowując zdrową relację z jedzeniem.
Dlaczego warto mi zaufać i współpracować ze mną?
Czy chcesz odzyskać zdrową relację ze sobą, jedzeniem i swoim ciałem, aby żyć pełnią życia? Jeśli tak, jesteś w dobrym miejscu.
Posiadam nie tylko wiedzę i umiejętności, ale także unikalną perspektywę osoby, która sama przeszła tę drogę. Moja misja wypływa z mojej własnej historii – przeszłam przez trudności związane z anoreksją bulimiczną, a dziś, dzięki życiu w zdrowiu i równowadze, pomagam innym odnaleźć swoją drogę do wolności.
Z empatią i zrozumieniem wspieram moich podopiecznych, oferując bezpieczną przestrzeń do pracy nad zmianą. Wierzę w holistyczne podejście – bo Twoje ciało, umysł i dusza są ze sobą nierozerwalnie połączone.
Czy współpraca jest dla Ciebie?
Tak – jeśli masz dość życia podporządkowanego jedzeniu, wyglądowi i ciągłej walce ze sobą.
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z objadaniem, obsesją na punkcie wagi, niską samooceną czy błędnym kołem diet – znajdziesz tu zrozumienie, narzędzia i realne wsparcie.
Jesteś tu mile widziana – dokładnie taka, jaka jesteś.
Zasługujesz na zdrowie! równowagę! szczęście! pewność siebie! rozwój! miłość!
Przyjmij pomoc i poczuj, że to Ty masz wpływ na swoje życie.
Jeśli masz pytanie, potrzebujesz więcej informacji lub nie wiesz, od czego zacząć – po prostu napisz. Z przyjemnością Ci odpowiem.
Dzięki naszej współpracy
Znajdź mnie na Instagramie!
@psychodzywczo – dzielę się tu prostymi, odżywczymi przepisami i wskazówkami, jak budować zdrową relację z jedzeniem. Bez diet cud i restrykcji – za to z troską o zdrowie, energię i przyjemność z jedzenia.